Canela: emagrece, combate os radicais livres no organismo e mais

Estudos mostram que a canela pode diminuir o risco de danos cardiovasculares causados por uma dieta rica em gordura, ativando moléculas antioxidantes e anti-inflamatórias do corpo. 
A canela  contém fibras, potássio, cálcio, fósforo, sódio, ácidos, vitamina A, vitamina C, vitamina B1,  vitamina B3, vitamina B6, tiamina, niacina, mucilagem entre outros.
Estudos indicaram que a canela tem propriedades antifúngica, antibacteriana e antiparasitária.

 A canela é eficaz contra a levedura de candidíase vaginal e oral, bactérias no estômago que causam úlceras, é também eficaz contra piolhos além de outros parasitas.

Propriedades da Canela

*Contribui para o emagrecimento- Por ser um alimento termogênico aumenta o metabolismo corporal.

*Melhora a digestão- Pois possui propriedades carminativas (reduz gases intestinais) isto deve-se a alguns dos seus componentes como os óleos essenciais, que estimulam a salivação e os sucos gástricos.

* Melhora a circulação- Pois possui agentes anti-agregantes plaquetários, anti-escleróticos, e anti-trombóticos, a canela é um anticoagulante ela ajuda a diminuir dores nas varizes e nas articulações sendo também eficaz no combate a artrite.

*Diabetes-  A canela controla os níveis de açúcar no sangue e os mantém estáveis.

*Anti-inflamatória-  Possui propriedades anti-inflamatória. Inflamações crônicas estão ligadas ao desenvolvimento de várias doenças como: Alzheimer, Parkinson, câncer, diabetes, infertilidade, osteoporose e doenças cardiovasculares.

*Colesterol- É um excelente redutor do colesterol ruim e do nível de triglicerídeos no organismo. Níveis elevados de triglicerídeos estão associados a um maior depósito de gordura no fígado provocando uma alteração conhecida como esteatose hepática.
Além disso a concentração significativa de manganês, ferro e cálcio na canela ajuda a desenvolver os tecidos conjuntivos, melhora o funcionamento da tireoide controla os níveis de açúcar no sangue, e regula a síntese metabólica de gorduras e carboidratos.

*Antioxidante- A canela possui uma boa concentração de antioxidantes. Os antioxidantes são fundamentais, pois são capazes de reparar danos celulares em todo o corpo, desde a pele até os órgãos internos.

*Concentração-  O consumo de canela pode ajudar aumentar os níveis de concentração e atenção. Acredita-se que ela intensifica a atividade cerebral e habilidades cognitivas.

Formas de utilização da canela: é muito usado em sobremesas e na forma de chás, existem chás que já vem a canela adicionada!

Precaução: Apesar dos inúmeros benefícios existem algumas precauções que devem ser levadas em consideração.
Se o consumo for exagerado pode se tornar tóxico para o organismo, por isso devemos fazer uso de forma moderada. Também  deve ser evitado por mulheres grávidas, já que em grandes quantidades a canela pode causar contrações uterinas.


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Benefícios do Cravo da Índia

Esta  especiaria nada mais é do que um poderoso antibiótico e antimicrobiano. Por conter flavonoides, ele desempenha um papel importante na redução dos níveis de açúcar no sangue.
O cravo é rico em potássio, cálcio, sódio, ferro, fósforo, cobre, zinco, manganês, fibra dietética, iodo, vitaminas  A, E C B6 e K, ácidos graxos, ômega 3, cálcio e magnésio. Os benefícios do Cravo da Índia incluem em ajudar  nutrir a pele e melhorar o sistema imunológico ao purificar o sangue.

 É muito usado para fins medicinais, o cravo fornece cerca de 50 calorias por 100 gramas do seu consumo.
O cravo da Índia não contém colesterol, e é rico em óleos essenciais que ajudam a manter micro-organismos nocivos longe da boca, esses óleos essenciais como o eugenol, importante analgésico antisséptico presente no cravo da índia  combatem hemorragias em dentes e gengivas com aplicações diretamente na área afetada.

Conheça os benefícios do cravo da Índia para a saúde

Os benefícios do Cravo da Índia incluem circulação sanguínea, antifúngico, antioxidante, antibacteriano,antiviral, afrodisíaco, anti séptico, anti-inflamatório e analgésico.

O cravo possui ação expectorante ajudando no combate ao excesso de muco da garganta, esôfago, melhorando refluxo e prevenindo cáries dentárias entre outros.

O cravo também melhora a saúde do coração graças ao eugenol que impede a coagulação sanguínea, auxilia na perda de peso por aumentar o metabolismo e temperatura corporal, melhora a digestão,  controla a diarreia, também é cicatrizante, melhora o mau hálito ao mastigar após as refeições.

* Músculos- reduz os espasmos musculares aliviando cãibras.

*Digestivo- Melhora a digestão aumentando a secreção de enzimas gastrointestinais, também alivia prisão de ventre, náuseas e mal-estar estomacal.

*Câncer- Poderoso antifúngico e antimicrobiano que combatem os radicais livres.

*Expectorante- Muito eficaz no alívio da tosse, tuberculose, inflamação dos brônquios soltando o muco das vias aéreas esôfago e garganta.

*Anti-inflamatório- Os flavonoides e o eugenol presentes no cravo da índia atuam como substância anti-inflamatória.

*Tireoide- O cravo da índia tem função reguladora dos hormônios, ajudando quem sofre de hipotireoidismo e hipertireoidismo.

*Colesterol alto- Cravo pode  ajudar reduzir colesterol.

*Diabetes-  Excelente redutor dos níveis de açúcar no sangue.

*Acelera o Metabolismo- Dentre os benefícios do cravo da índia ainda estão a aceleração do metabolismo, promovendo o aumento da produção de saliva e dos líquidos responsáveis pela digestão, auxiliando na queima rápida de gordura.

Contra-indicações
O cravo da índia é contra-indicado para gestantes em fase de lactação, pacientes com problemas neurológicos e gastrointestinais. Também não deve ser usado o seu óleo em excesso na pele pois pode causar irritação cutânea.

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Sugestão de sobremesa para o Inverno

Durante o período do inverno, o nosso corpo precisa manter-se aquecido para garantir um bom funcionamento das funções básicas.

Para manter a temperatura estável, o nosso organismo acaba gastando mais energia. Por isso sentimos mais fome.
Esse aumento do nosso apetite é para compensar esta perda energética e em consequência disto consumimos mais calorias.  

O Sagu é feito de fécula de mandioca o que torna essa sobremesa bastante calórica devido ao amido.
Em contrapartida pode-se adicionar especiarias como cravo e :canela que irão ajudar a metabolizar mais rápido essas calorias e promover um aumento nos níveis de energia que o nosso organismo precisa para queimar as indesejáveis gordurinhas.

O sagu contém uma grande quantidade de ferro, este mineral é fundamental para o corpo humano, pois ele age como um transportador de oxigênio levando oxigênio de uma célula para outra, para as células musculares necessário para a contração dos músculos e para as células do cérebro, que é vital para a saúde cerebral.


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Como emagrecer de forma fácil

A obesidade tem sido hoje em dia um problema para muita gente. Ou por ansiedade ou por problemas hormonais. O fato é que o acúmulo de gordura no corpo tem trazido muitos problemas de saúde. Como por exemplo: problemas no fígado, coração, cérebro  artérias diabetes. 

O chá da marcela como é conhecido, é um bom aliado no emagrecimento.

Deve-se tomar por água pode ser frio e até na forma de chá gelado. É um poderoso controlador da ansiedade e também auxilia na diminuição do colesterol.

É recomendado ingerir a noite por ser um pouco sedativa.

Pessoas que fazem tratamento para diabetes só devem fazer uso da marcela sob acompanhamento médico por ser hipoglicemiante. O mesmo vale para pessoas que fazem uso de sedativos.

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Benefícios do Kiwi

O Kiwi é uma pequena fruta originada da China. Ele contém mais vitamina C do que a laranja, também é rico em vitaminas A, E e K. É uma excelente fonte de Potássio superando a banana. O kiwi ainda possui em sua composição Cálcio, Ferro, Magnésio  Fósforo entre outros.

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